WORKSHOPS

Studio Be You organiseert regelmatig losse workshops of reeksen waarin gewerkt wordt rond een bepaald thema. Etherische oliën, een gezonde rug, werken aan de heupen, ademhaling en meditatie, ... verschillende topics komen aan bod. Hou deze pagina goed in de gaten want er worden geregeld nieuwe activiteiten toegevoegd.

Voor meer uitleg van de verschillende workshops, scroll deze pagina verder naar beneden.

Datum : vrijdag 16 mei 2025

19u30 - 21u15

"ESSENTIËLE OLIËN"

Ontdek de Kracht van Essentiële Oliën! 🌿✨

Ben jij klaar om de wereld van essentiële oliën te verkennen? Sluit je aan bij deze workshop en leer alles over de magische kracht van natuurlijke geurstoffen! Van het verbeteren van je gemoedstoestand tot het versterken van je gezondheid, essentiële oliën bieden talloze voordelen voor lichaam en geest.

Wat je kunt verwachten:

Diepgaande uitleg over de werking van essentiële oliën
Hands-on ervaring met het mengen en gebruiken van oliën
Tips voor het verbeteren van je dagelijkse routine met natuurlijke remedies
Een ontspannende, leerzame ervaring in een kleine groep

Je leert er tips en tricks, proeft en ruikt,... en na afloop neem jij je zelfgemaakte roller mee naar huis met je favoriete etherische olie.

Prijs : € 35

Inbegrepen: zelfgemaakte roller, een hapje en drankje, syllabus.

Inschrijven

"SPINAL RESET"

Spinal Reset Workshop – Herstel en versterk je rug!

Heb je last van je rug of wil je je houding verbeteren? Na de geweldige reacties van de vorige workshop bieden we Spinal Reset opnieuw aan! In deze workshop leer je alles over ruggezondheid, ergonomie, en oefeningen die je rug versterken en verjongen.

We verdelen de workshop over twee momenten, zodat we voldoende tijd hebben om in te gaan op zowel de theorie als praktische oefeningen voor een gezondere rug.

Deel 1 : Introductie en Basisprincipes van Ruggezondheid
- Introductie: Wat is een gezonde rug?
- Anatomie in duidelijke taal: Hoe werkt je rug en waarom kan deze pijn doen?
- Basisprincipes van Ruggezondheid: Wat veroorzaakt rugklachten en hoe kun je dit voorkomen?
- Oefeningen en ergonomische tips: Handige oefeningen voor flexibiliteit en tips voor een betere houding.

Deel 2 : Verdieping en Spierversterking
- Verdieping: Wat is de rol van fascia (bindweefsel) in ruggezondheid?
- Spierversterking: Oefeningen om de rug te versterken en stabiliseren
- Spinal Flow: Bewegingstechnieken die de flexibiliteit en kracht van je rug verbeteren.

Elke sessie wordt afgesloten met praktische tips voor thuis, zodat je dagelijks kunt blijven werken aan een sterke, gezonde rug!

Prijs:
€90 voor beide sessies
€50 voor 1 sessie

Na de workshop ontvang je een video met de oefeningen, zodat je thuis verder kunt oefenen en je voortgang kunt volgen.

Data :

Er zal terug een nieuwe workshop zijn in het najaar.

Nele M.

“Sinds de workshop Spinal Reset ben ik me meer bewust van hoe ik sta, zit en beweeg. De workshop was een goeie mengeling van theorie (heel duidelijke gebracht) en oefeningen. Emilie heeft voor iedereen persoonlijke aandacht. Haar enthousiasme werkt heel aanstekelijk. De Spinal Reset is zeker een aanrader!"

Anja G.

"Ik heb de workshop heel positief ervaren. Het was interessant en leerrijk omdat rugklachten vanuit verschillende hoeken werd bekeken. Het was een meer bewust maken van ons lichaam, meer bepaald ook ons fascia. Emilie geeft ons tips en oefeningen waarmee we direct aan de slag kunnen. De workshop is een echte verrijking!"

Nathalie N.

"Bedankt Emilie, om de workshop op zo een enthousiaste manier te brengen. Ik heb met veel plezier geluisterd naar de uitleg, die zo heel leerrijk en deugddoend was. Na mijn ochtendshift heb ik de workshop Spinal Reset gevolgd. Het voelde alsof mijn ruggenwervels soepeler bewogen na de sessies en dat er meer energie doorstroomde. Een heel interessante en verrijkende les voor iedereen die wel werken aan een goeie rughygiëne!"