Hallo
Mag ik mij eventjes voorstellen? Ik ben Leen en heel erg trots om je mijn grote passie, nl gezondheid in body and mind, voor te stellen. Ik kan niet wachten om samen met jou te bewegen, lichaam en geest te (her)ontdekken en je te begeleiden naar een gezonder leven.
​
Je zal snel merken dat ik nogal ben voor de no-nonsense aanpak, met beide voetjes op de grond. Ikzelf hou niet van het zweverig gedoe maar geloof enorm in de kracht van een goeie mindset en een positieve aanpak.
Ik vind het belangrijk om te werken met de mogelijkheden van ons eigen lichaam, zonder teveel naar anderen te kijken. Op een gezonde manier om te gaan met lichaam en geest en zo sterker te worden, jezelf beter te aanvaarden, het plezier te herontdekken van bewegen en om positiever en minder stressvol in het leven te staan.
We zijn nogal kritisch en streng voor onszelf wat soms zorgt voor onnodige spanningen en te hoge verwachtingen. Leren loslaten, tijd maken voor jezelf en genieten van het nu moment is belangrijk. Zo creëer je een gezonde balans in lichaam en geest wat zorgt voor een betere levenskwaliteit.
​
"Life has no limitations, except the ones you make."
​
Ik ben geen instructeur, ik ben een docent.
​
In mijn lessen zorg ik altijd voor voldoende aandacht voor iedereen, ik loop rond, corrigeer en help waar nodig. Ik hou rekening met wie je bent als individu, met je eigen mogelijkheden, want ieder lichaam is anders en we hebben allemaal onze eigen bagage mee. Persoonlijkheid, connectie, positiviteit en een vleugje humor zijn de key-elementen van mijn lessen. Gecombineerd met de nodige vakkennis en jarenlange ervaring zorg ik ervoor dat je na de les vol nieuwe energie zit en een instant feel good moment hebt.
​
"Always remember you matter, you're important and you bring to this world things no one else can!"
Mijn verhaal
Altijd al hield ik van dansen en bewegen. Als kind zwom ik vaak, maar wat een gedoe, telkens dat omkleden...
Toen ben ik gaan dansen, Streetdance, wat ik heel leuk vond. Helaas zat ik eigenlijk in een hogere groep dan wat ik aankon op dat moment, dus werd het te moeilijk, en ben ik gestopt.
Diezelfde periode scheidden mijn ouders, was ik net gestart in de middelbare school, verhuisden we, enzovoort. Heel veel nieuwe dingen, en weinig tijd om ook nog hobby's te beoefenen.
Toen ik 15 was ging ik mee met mijn stiefpa die iets moest ophalen bij (het toen nog) Showband Calypso in Zwevegem. Zij waren net bezig met een training, en de week er na was ik ingeschreven.
Colorguard (vlaggenzwaaien) is sinds die dag (meer dan 20j geleden) een heel groot deel van mijn leven. Straatparades, taptoes, Vlaamse en Europese wedstrijden, Winterguard, ... Ik was er overal bij. Ook deed ik ervaring op in het buitenland door mee te gaan doen met groepen uit Nederland en Duitsland.
​
​
Tijdens Corona viel alles weg van vrijetijdsbesteding, en dit miste ik wel. Aan de andere kant gaf het ook eens wat ademruimte om nieuwe dingen te gaan proberen. Door een advertentie schreef ik me in voor de opleiding tot Zumba instructeur. Iets wat ik wel heel graag deed, maar nooit tijd voor had om zelf lessen te gaan volgen. Na de opleiding Zumba volgden nog Strong Nation en Circl Mobility. Ook tijdens Corona volgde ik een aantal online lessen bij Emilie, via haar leerde ik Yoga en Pilates kennen. Behalve de online lessen en heel occasioneel eens een live les bij Studio Be You, deed ik verder niet aan Yoga of Pilates, maar ik voelde wel wat het deed met mij. Als iemand die altijd maar cardio en 'komaan, blijven gaan' lessen gewend was, was het 'bewust omgaan met je lichaam en de bewegingen die je maakt' van Yoga en Pilates iets wat mij wel triggerde.
​
Fast Forward naar een paar jaar later.
Bij het begin van mijn zwangerschap was ik zo intens moe, dus ik stopte met alle lessen die ik gaf, inclusief het vlaggenzwaaien. Geen lichaamsbeweging meer. Bleek dat de vermoeidheid niet van het sporten kwam, maar door de zwangerschap ;)
Zowel tijdens mijn zwangerschap en na de bevalling, was ik de connectie met mijn lichaam helemaal kwijt. Alles gebeurde op automatisme, en ik zat helemaal niet lekker in mijn vel. Post-partum depressie, check...
Het terug in beweging komen ging moeizaam, ik had er gewoon geen zin in. Alles was lastig, ik had geen tijd, geen zin en geen energie. Na een jaar voelde ik dat er toch iets mocht veranderen. Alweer waren de online lessen van Studio Be You de oplossing. Traag maar zeker weer gaan bewegen, en die connectie tussen mijn hoofd en mijn lichaam kwam terug.
Mijn prachtige dochter leert me vertragen, stilstaan en genieten van de kleine dingen.
​
Toen kwam Baby Bootcamp langs op mijn socials. Alweer een advertentie. Maar ik voelde direct, dit is iets voor mij.
Wat ik gemist heb aan begeleiding, sociaal contact en zelfliefde na de bevalling, wil ik kunnen bieden aan anderen.
Dus met dit certificaat op zak hoop ik mama's te kunnen helpen begeleiden naar een mooiere connectie met zichzelf en met hun baby.
​
Dit is eigenlijk het algemene gevoel wat ik bij Studio Be You wil teweegbrengen.
Je bent mooi wie je bent. Ongeacht je looks. Voor jezelf zorgen is meer dan dat 'perfecte' lichaam (want wat is perfect?). Voor jezelf zorgen is leven in connectie met jezelf en de mensen rondom jou, aanvaarden wat is, en jouw gezondheid (mentaal en fysiek) voorop stellen.
​
​​
Warme groetjes,
Leen
OPLEIDINGEN EN ERVARING:
​
​