START TO + BASIC LESSEN
Ben je helemaal nieuw in Pilates of Yoga?
Schrijf je dan zeker in voor een 'Start to' les.
Alle info vind je hieronder.
​
Daarin leer je op een rustige manier de basis, wat leuke weetjes over de stijl en leer je hoe je veilig de oefeningen kan doen. Stap voor stap word je klaargestoomd om daarna zelfverzekerd mee te kunnen doen in een Basic of Open Level les.
Ben je zo goed als nieuw in Pilates en Yoga of wil je een rustiger tempo en nog voldoende uitleg bij de oefeningen? Kom dan naar een 'Basic' les.
​
Onze Basic lessen hebben een rustig tempo. We doen dit omdat we het belangrijk vinden om op een rustige manier alles aan te leren en te oefenen, om voldoende tijd te geven aan jouw ontwikkeling en om ruimte te geven voor eventuele vragen.
Start to Yoga
​Voorlopig staat er geen Start to reeks gepland.
Wil je met Yoga beginnen maar heb je het gevoel dat je daarvoor lenig en krachtig moet zijn of vrees je dat alles wat te zweverig is? Absoluut niet! Yoga is voor iedereen die balans in lichaam en geest wil brengen om zo fysiek en mentaal sterker te worden. Via inspanning en ontspanning (ademhaling en relaxatie) leren we verschillende Yoga-houdingen (asana’s). De focus ligt op Hatha Yoga, fundament van alle andere stijlen, maar we verkennen ook Flow Yoga elementen en leren verschillende ademhalingstechnieken.
​
Leer luisteren naar je lichaam en word zo nog bewuster van je unieke zelf.
​
Gedurende deze reeks ervaar je op een rustig tempo de positieve effecten van yoga, zowel op fysiek als mentaal vlak. Je leert verschillende yogahoudingen en de nodige aanpassingen voor jouw lichaam.
Na de reeks ben je helemaal klaar om aan een 'echte' yogales mee te doen (Hatha Yoga, Yoga Flexibiliteit,...).
Start to Pilates
Nieuwe reeks vanaf woensdag 23 april 2025
Start op woensdag 23 april
18u15 tot 19u15
6 lessen : 23, 30 april + 7, 14, 21, 28 mei
€ 85/ reeks​​​
Leer de basis van wat Pilates allemaal te bieden heeft. Verhelp rug- en andere lichaamsklachten met oefeningen die voor iedereen toegankelijk zijn. Verstevig je onderliggende spieren en creëer een stevig corset, met als gevolg een ideale lichaamshouding.
De Pilates methode bestaat uit een reeks van oefeningen die met een bewuste concentratie, precisie en controle worden uitgevoerd, gebruikmakend van een correcte ademhaling.
​
Het resultaat: een stevige core, een gezonde rug, een soepeler lichaam, een betere houding en een goeie balans, een mooier figuur, minder stress en spanning in het lichaam.​