ADEMCIRKEL

Wat kan je verwachten? 
 

Door bewust verbonden (de in- en uitademing volgen elkaar op zonder pauze) te
ademen, komt een proces op gang waarbij je energie vrij voelt stromen doorheen het
lichaam. Dit kan je fysiek, mentaal en/of emotioneel gewaar worden. Dit proces
draagt bij tot het loslaten van vastzittende emoties en gedachtes. Na 45 min ademen
volgt een integratiefase waarbij je in een diepe ontspanning komt. Hierbij verruim je
je bewustzijn en creëer je meer balans in lichaam en geest. 
De energie van ademen in groep maakt het allemaal nog krachtiger.

Praktisch verloop van een ademcirkel:

• Kennismaking en praktische uitleg 

• Check in met een inleidende meditatie

• Deelronde met intentie zetten

• 45 min bewust vrij verbonden ademen (liggend op een mat in een cirkel)

• 15 min integratie 

• Deelronde (vrijblijvend) ter afsluiting

• Kopje thee en napraten

Meebrengen:

• Je hoeft enkel maar water mee te brengen, alle andere materiaal is voorzien in de studio.

• Zorg voor loszittende, warme en gemakkelijke kledij.

​

Prijs: € 45 / sessie

​

Data:

- Vrijdag 13 dec 2024 (VOLZET)

- Vrijdag 24 jan 2025 (VOLZET)

- Vrijdag 21 maart 2025
 

Telkens van 19u30 tot 21u30

 

Voor wie?

Ademwerk is voor iedereen die een manier zoekt om meer energie te krijgen, spanningen
los te laten en bewust te worden van belemmerende overtuigingen en patronen.

Je hebt geen enkele voorafgaande ervaring nodig.

​

Voor wie niet?

Mensen met ernstige psychische klachten (bipolaire stoornis, zware trauma's, psychoses,...). Mensen met een hoge bloeddruk, hartproblemen, hyperventilatie, epilepsie, longaandoeningen, zwangerschap.

 

Slechts 8 plaatsjes om een goeie kwaliteit en begeleiding te kunnen verzekeren! Schrijf dus tijdig in. Indien de sessie volzet is en er zijn nog veel aanvragen, komt er een extra sessie bij op een andere vrijdagavond.