RELAX & RECHARGE

Ontstressen, onthaasten en volledig tot rust komen met zachte yoga-houdingen, ademhalingsoefeningen, meditatie en diepe relaxatie.

 

De ideale les om eventjes te vertragen, tot verstilling en in connectie te komen met jezelf en los te laten wat je niet meer nodig hebt. We gebruiken elementen vanuit de Hatha, Yin en Restorative Yoga.

 

Na elke sessie voel je positieve, vernieuwende energie en een volledig zen gevoel. Ook je nachtrust zal veel beter zijn.

​

Geen yoga-ervaring nodig.

​

Gelieve zelf een yogamatje en een dekentje mee te brengen. Ander materiaal zoals bolsters, blokken, kussens zijn voorzien. Indien je geen yogamat hebt, geef me een seintje en dan voorzie ik er eentje ;-)

​

Wat is inbegrepen?

• professionele begeleiding

• zachte yoga- oefeningen die zorgen voor minder stress, minder spanning in de spieren en herstel van zowel fysieke als mentale/emotionele lichaam

• Yoga Nidra en meditatie om tot de diepe kern van totale ontspanning te komen

• gebruik van ondersteunende materialen zoals bolsters, blokken, oogkussens,...

• tips en oefeningen voor thuis 

• gratis kopje thee na de les ​