Aanbod Online Lessen

In Yin Yoga blijf je een tijdje in houdingen die vooral gericht zijn op het versterken en versoepelen van gewrichten en bindweefsel. Het is een manier om jouw levensenergie (prana) terug goed te laten stromen waardoor lichamelijke klachten en pijn verminderen.

Je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen. Ook mentaal kun je veel kracht halen uit Yin Yoga.  De les heeft een relatief rustig karakter. Doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, kun je heel bewust de tijd nemen voor je lichaam en jezelf.

​

​

Start je dag fris en monter met onze online ochtendles. Rustige flow elementen gecombineerd met actievere oefeningen zorgen ervoor dat je lichaam een natuurlijke boost krijgt en je vol energie aan je dag kan beginnen. Laat deze les de gezonde vervanger zijn van je kopje koffie in de ochtend ;-)

​

Yoga Nidra wordt ook wel de yogische slaap genoemd, het lijkt alsof je slaapt maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Door middel van geleide meditatie kom je fysiek, mentaal en emotioneel helemaal tot ontspanning. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat Yoga Nidra het slaappatroon op de lange termijn verbetert, de fysieke en mentale gezondheid verbetert, de uitdagingen in verband met verslaving en trauma verbetert en de algehele veerkracht en emotionele balans verbetert. Een uur Yoga Nidra voelt aan als 4 uur zalig slapen. Een krachtige tool dus om je gezondheid te boosten!

​