Maandag 10/1

Hatha Yoga

19u00 - 20u15

De meest complete Yogales voor elk niveau en elke leeftijd. Ademhaling, meditatie, asana's, relaxatie...alles komt een bod. Een complete transformatie zowel vanbinnen als vanbuiten.

​

​

Pilates Revive

20u30 - 21u30

Een ideale les voor spierversterking, betere houding en een sterke en gezonde rug. We werken opbouwend en gebruiken een ademhalingstechniek die ervoor zorgt dat je correct en met de juiste controle de oefeningen kan uitvoeren.

​

Dinsdag 11/1

Yoga Beginners

18u00 - 19u00

Wil je met Yoga beginnen maar heb je het gevoel dat je daarvoor lenig en krachtig moet zijn of vrees je dat alles wat te zweverig is? Absoluut niet! Yoga is voor iedereen die balans in lichaam en geest wil brengen om zo fysiek en mentaal sterker te worden. Via inspanning en ontspanning (ademhaling en relaxatie) leren we verschillende Yoga-houdingen (asana’s). De focus ligt op Hatha Yoga, fundament van alle andere stijlen, maar we verkennen ook Flow Yoga elementen en leren verschillende ademhalingstechnieken.

Leer luisteren naar je lichaam en word zo nog bewuster van je unieke zelf.

​

Yoga Revive

19u10 - 20u10

Net als bij Pilates Revive doen we spierversterkende oefeningen via adem-controle, werken we aan een stevige core en een krachtig, gestroomlijnd lichaam en aan onze flexibiliteit. Bij Yoga Revive zijn de oefeningen yoga gericht en zit er meer flow in de oefeningen.

​

Hele goeie les om je spieren op een andere manier te trainen dan in de fitness ... je ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn en -controle dmv de juiste fysieke technieken. Je krijgt niet alleen een sterkere core maar ook de benen en de rest van je lichaam worden verwend met een goeie workout.

​

Vinyasa Yoga

20u20 - 21u20

In deze les creëren we een ononderbroken flow van adem en beweging. We maken gebruik van verschillende houdingen (asana's) om alle delen van het lichaam aan te spreken.
Doorheen de actieve flow train je niet alleen je spiergroepen maar ook je mindset en creëer je uithouding en wilskracht. Gecombineerd met een goeie ademflow, de ideale les om sterker en leniger te worden.

Laat je verrassen door deze leuke en energieke stijl!

​

Donderdag 13/1

Slow Down Yoga

18u00 - 19u00 

Ideale les tijdens de herfst-winterperiode waarin ons lichaam, net als de natuur, nood heeft aan vertraging, verstilling en loslaten.

Een rustige vorm van yoga met elementen uit de Hatha Yoga en Yin Yoga. We werken op een zachte manier naar kracht, balans en flexibiliteit in ons lichaam. Gecombineerd met ademhalingstechnieken, meditatie en relaxatie de ideale les voor alle yogi's. Ook de meer gevorderde yoga heeft heel veel baat bij deze zachtere yogales.

​

Slow Down Yoga

19u10 - 20u10 

Ideale les tijdens de herfst-winterperiode waarin ons lichaam, net als de natuur, nood heeft aan vertraging, verstilling en loslaten.

Een rustige vorm van yoga met elementen uit de Hatha Yoga en Yin Yoga. We werken op een zachte manier naar kracht, balans en flexibiliteit in ons lichaam. Gecombineerd met ademhalingstechnieken, meditatie en relaxatie de ideale les voor alle yogi's. Ook de meer gevorderde yoga heeft heel veel baat bij deze zachtere yogales.

​

Feet Up (Introductieles)

20u20 - 21u20

Een les met een groot fun gehalte waar je veilig omgekeerde houdingen doet maar ook werkt aan spierversterking, balans en flexibiliteit. Alles met het Feet Up bankje. Enorm veel gezondheidsvoordelen.

Deze les is uniek in Vlaanderen!